20161129_213821

Gevulde paprika met couscous

What’s up guys? Ik heb weer een heerlijk recept voor jullie! Gevulde paprika’s zie je natuurlijk overal, maar ik heb weer een easy én gezonde versie voor jullie. Ik ben opzoek gegaan naar een vervanger voor de mozzarella of feta kaas die er vaak ingestopt wordt (zoek even het aantal calorieën van mozzarella op en…

wraptaart

Mexicaanse wraptaart

Wow, deze wraptaart is echt genieten! Als je net als mij gek bent op nacho’s, maar die toch maar niet wekelijks naar binnen schuift in verband met de vetrollen die je ervoor terug krijgt, dan heb ik nu de oplossing! Nee, maar echt. Dit gaat je leven veranderen. “Nou, kom maar op dan met je recept!”…

viesgezicht

Gore prutjes en kwabbelige stukjes

Oké jongens, het is tijd om jullie nog eens wat meer over mezelf te vertellen. Als je mijn ouders 15 jaar geleden zou hebben verteld dat ik later een foodblog (of iets wat er op lijkt) zou hebben, zouden ze zich stuk gelachen hebben. Evi? Nee joh, die lust alleen de worteltjes van de Jumbo.…

poweryoga

3 toffe power yoga workouts

Hi allemaal! Ik vind het heerlijk om eens in de week een power yoga workout te doen. Ik vind dit een geweldige combinatie van oefeningen waarbij je spieren sterker maar ook flexibeler kunnen worden. En daarna ben ik lekker gesloopt en zen, heel fijn! Als je nou denkt: ‘hey dat wil ik ook wel eens…

20160915_182343

Pastasalade met kip en pesto

Guys! Ik heb weer een heerlijk, easy peasy recept voor jullie. Gezond eten hoeft namelijk helemaal niet moeilijk te zijn. Ik ben echt dol op deze salade, en jullie straks ook. I promise! Wat heb je nodig voor deze salade? voor twee personen (of één persoon om twee avonden van te eten, studentenleven jeweetwel) 400 gram…

img_20160913_085833

Frisse ananas smoothie

As you might now ben ik gek op smoothies! Ik mix graag verschillende fruitsoorten, groentes en yoghurts door elkaar tot een heerlijk vloeibare dorstlesser. Nu het plotseling weer warm weer is, leek het me leuk om deze frisse smoothie met ananas nog even te delen met jullie. Misschien een ideetje voor morgenvroeg als ontbijt? Enjoy!…

20160905_185938

Heerlijke wraps uit de oven!

Heb je even geen idee wat je op tafel moet toveren? Dan heb ik een makkelijk én gezond recept voor je! Deze wraps worden lekker hard in de oven en doen me denken aan loempia’s. Benieuwd? Let’s get started! Wat heb je nodig? (voor één persoon, ik kan er twee avonden van eten) Volkoren tortilla’s, 2 stuks…

progressfoto

Vetjes vergelijken!

Als je een ‘hell yeah, look at my progress!’ foto online zet met een mega dikke smile en ramveel energie. En de reacties: “uh girll, no difference’ binnenstromen, dan kras je jezelf even over je kop ga je met je blote billekes voor de spiegel staan. Na een paar intieme minuten moest ik wel tot de…

wel of niet sporten op een lege maag

Sporten op een lege maag

Sporten op een lege maag, ik zou het niet kunnen. Mijn ontbijt is zeg maar dé reden dat ik s’ochtends mijn bed uit kom (oké vooruit, en misschien omdat ik naar stage/werk/school moet). Maar ik kan me s’avonds al verheugen op mijn ontbijtje van de volgende morgen. Ik snap dan ook echt niet hoe mensen kunnen…

gezond fruit ijs

Gezonde fruit ijsjes

HET IS HOT BUITEN! En dat betekent dat ik het liefste elke avond een ijs naar binnen schuif. Maar dat doe ik natuurlijk niet, want: suikers & calorieën. Voor je het weet zou ik dan weer een zwemband om mijn buik hebben. En de enige zwemband die ik dit jaar om mijn buik wil, is…

suiker-900x419

Weetjes Woensdag: suiker

SUIKER. Ik heb een beetje trust issues met suiker. In mijn hoofd zijn het kwaadaardige monstertjes die me dik proberen te maken. Ik hoor ze bijna lachen wanneer ik weer een stuk chocola in mijn mond stop. ‘We will make you faaaaat’ lachen ze dan. Nee dit is onzin. Ik weet heel goed dat je suiker (koolhydraten)…

buikspieren billen workout

Fitgirl, een fitte girl?

Een aantal weken geleden werd ik geïnterviewd voor een afstudeeronderzoek over ‘fitgirls’. Ik was een beetje verbaasd dat ik hiervoor gevraagd werd. ‘Ben ik een fitgirl dan?’ vroeg ik mezelf af. En wanneer ben ik dat geworden dan? Was er een punt waarop ik geen dikkertje meer was, maar opeens een fitgirl werd? Ze stelde…

watermeloen-gezond-snijden-budgi

Weetjes Woensdag: watermeloen

Jeetje, wat een heerlijk weer buiten! Is it summer yet? Door deze zomerse temperaturen krijg ik meteen zin in zomerfruit. Jullie ook? Daarom gaat de weetjes woensdag van deze week over de watermeloen! Ik heb weer een aantal leuke weetjes voor jullie; wist je dat de watermeloen voor 95% uit water bestaat? No shit, natuurlijk wist je…

pizza-stock

Weetjes Woensdag: Pizza

De weetjes woensdag van deze week gaat over PIZZAAAA. Waarom? Because: pizza. No more words needed. Ben je klaar voor lekkere, hongersmakende, kwijl-opwekkende weetjes? Ja? Lees dan snel verder! (Ik kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor het wegwerken van een pizza na het lezen van deze blog). Verder lezen is geheel op eigen risico. Pizza…

45a2ff0be61977b78a4b8340e18e5b2617d0b9eb

Weetjes Woensdag: Tompoes

Hiep hoi! Het is Koningsdag vandaag! Dat betekent dat de Weetjes Woensdag van deze week dan ook in het teken van Koningsdag staat. Ik heb geprobeerd om ‘eetweetjes’ over het koningshuis te vinden, maar dit was heel moeilijk. Het koningshuis doet hier namelijk erg geheimzinnig over. Wat ik wel gevonden had: koningin Maxima is gek op…

InstagramCapture_f6a27262-3ea7-45fb-af78-6bb79fab5201

Walnoten granola

I’m nuts about.. walnuts! Jij ook? Ja? Dan heb ik een heerlijk recept voor je! Ik ontbijt elke ochtend met granola omdat het super gezond én lekker is. Granola kan je met verschillende soorten noten maken, maar voor dit recept heb ik alleen walnoten gebruikt. De walnoten geven je granola een extra bite, YUM! Ben…

Lekkere-chocolade-achtergronden-hd-chocolade-wallpapers-afbeelding-foto-15

Weetjes Woensdag: Chocolade (deel 1)

CHOCOLADE! De hartjes poppen uit mijn ogen right now. Ik ben echt gek op chocolade, chocolade cake, chocolade taart, chocolade saus, alles wat maar met chocolade te maken heeft. Dit verrukkelijke goedje moet dan ook een keer aan bod komen bij ‘Weetjes Woensdag’. Vandaag is dus de eer aan mijn favoriete cheat: chocolade. Ik heb weer mijn best…

03010e92

Krimpende tietjes

Laatst was er weer een fabrieksuitverkoop van de Hunkemöller in Eindhoven. Super handig! Want echt ál mijn bh’s waren te groot. En dat gapende gat tussen mijn borsten en de bh, kon echt niet meer. Tijd voor nieuwe dus. Ik heb toen van een aantal mensen de vraag gehad ‘of mijn borsten echt veel kleiner zijn…

Schermafbeelding-2015-11-04-om-14.56.03-1118x520

Weetjes Woensdag: Dadels

Dadels! Jaaaaa, ik ben er fan van! Wie niet trouwens? Je kan zo op zoveel manieren gebruiken (gevuld als tussendoortje, in een healthy taart, door je yohurt) en ze zijn gewoon lekker! Tijd om de dadels eens goed onder de loep te nemen. Ik heb natuurlijk weer wat leuke weetjes gevonden. Ik hoop dat ze…

brandnetel-1

Weetjes Woensdag: brandnetel

Joehoeee, het is lente! Voor de ‘Weetjes Woensdag’ van deze week ging ik dan ook opzoek naar een ‘lente-groente’. Tot mijn verbazing stond tussen het rijtje van groentes ook de brandnetel genoemd. Dit trok mijn aandacht. ‘Kan je een brandnetel eten dan?’ was mijn eerste vraag. ‘En doet dat dan geen pijn?’ volgde heel snel…